Aiuto sono a dieta Blog

Crocchette di verdure profumate

Ingredienti per 2 persone 2 patate di medie dimensioni 2 zucchine 1 uovo 1 cucchiaio di parmigiano 1 limone piccolo 3 cucchiaini di olio Farina di mais 100 g di robiola 1 mazzetto di...

Insalata di riso estiva

Ingredienti per 1 persona 70 g di riso 100-150 g di zucchine fresche 100 g di pomodorini Basilico 3 cucchiaini di olio extravergine di oliva Preparazione Lessare il riso al dente in acqua bollente,...

Involtini di sogliola delicati

Ingredienti per 1 persona 150 g di filetti di sogliola senza pelle 4 gherigli di noci 2 cucchiaini di Parmigiano grattugiato 100 g di zucchine fresche 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva Qualche...

Caponata ai sapori estivi

Ingredienti per 1 persona 50 g di fresella 100-150 g di verdure di stagione crude o trifolate  1 cucchiaio di olio extravergine di oliva  Basilico  Origano essiccato Preparazione Questa ricetta può essere preparata da...

Batate al profumo di aromi

Le batate, spesso indicate col termine di “patate americane” o “patate dolci”, sono tuberi poco conosciuti dalle nostre parti. Il termine scientifico(utile ad identificarle con certezza in etichetta) è Ipomoea batatas. Dotate di un...